Limonádé-böjt , avagy a citrom kúra

Többféle néven is ismeretes: limonádé böjt, limonádé diéta, citrom kúra, neera böjt, Master Cleanse diéta stb...
Ez egy nagyon gyors fogyókúra és egy nagyon hatásos tisztítókúra is egyben, ami sok betegségtől is megszabadíthat, most nem sorolom, de nekem például elmúltak tőle az allergiáim és a krónikus hörghurutom.
A citrom kúra alatt semmi mást nem fogyasztunk, csak egy speciális limonádét. 3-40 napig tartható, de orvosi ellenőrzés nélkül semmiképpen sem javaslok 10 napnál többet!
Igaz, hogy én egyszer 15 napig csináltam, 10 kilót fogytam és hihetetlenül jól éreztem magam utána, de komolyan, akkor sem érdemes kockáztatni... Szóval max. 10 nap jó?

Egy napi adag "limonádé" összetevői:
2 liter forrásvíz (esetleg ásványvíz, de semmiféleképpen ne használjunk csapvizet!)
10 ek. juharszirup
5 nagy citrom leve
1 teáskanál cayenni bors (vagy nagyon csípős paprika)

Ezt fogyasztjuk napi 6-8 adagra elosztva. (Én egész nap folyamatosan kortyolgattam.)
Ezen kívül még forrásvizet és mentateát fogyaszthatunk a nap folyamán.

Az összetevőket Neera kúra néven árulják a reformboltokban eléggé borsos áron, de elárulok egy titkot:
Én a diétámhoz juharszirup helyett nádcukrot, cayenni bors helyett darált erős paprikát használtam és így is tökéletesen működött!

A kúra még kiegészül azzal, hogy reggelente hashajtást végzünk oly módon, hogy megiszunk egy borzalmasan tömény tengerisó vagy kősó-oldatot plusz néhány pohár vizet, miután elég gyorsan kiürül belőlünk minden. Ez igaz, de én mégsem javaslom a hashajtásnak ezt a módját!
Két napig próbálkoztam ezzel a módszerrel és nem értettem miért nem fogyok és miért vagyok rosszabbul, mint előtte. Aztán lenéztem a lábamra - hát kb. úgy nézett ki mint egy elefánté...
Ezután gyorsan bevettem egy vízhajtót és másnapra 5 kilóval kevesebb voltam! Ebből persze 2 szinte rögtön visszajött, de akkor is... Később már csak a glaubersós hashajtást használtam anyukámnak hála, aki egy orosz természetgyógyásztól tanulta a módszert.

Utána már nagyon egyszerű volt minden. Kétszer volt olyan, hogy úgy éreztem nem bírom tovább. Erre minden böjtnél fel kell készülni, szinte senkit sem kerülnek el az úgynevezett tisztulási reakciók. Először fél napig szédelegtem csak, de másnap jobban éreztem magam, mint valaha. Ez úgy a 6-7. nap körül történt. Akkor elhatároztam, hogy 10 napig mindenképpen kitartok, utána meg addig csinálom csak, ameddig jól esik.
Hihetetlen de nagyon jól esett egészen a 14. napig. A 15. napon megint jött egy krízis - szédülés, gyengeség, fáradtság és akkor abbahagytam. Az eredmény mínusz tíz kiló és nagyon jó közérzet még legalább négy hónapig! Tehát ez egy valóban gyors fogyókúra volt igazán jó eredményekkel.

Arra viszont vigyázni kell, hogy böjtölés után csak fokozatosan térjünk vissza a normális étkezéshez. Első nap zöldséglevest együnk, a második napon ehetünk már nyers zöldségeket és gyümölcsöt is. A harmadik naptól pedig próbáljunk meg bevezetni egy új, egészségesebb és kisebb kalóriatartalmú étrendet, hogy meg is tudjuk tartani az új súlyunkat.
(A glaubersós hashajtást is leírom hamarosan, csak előbb meg kell kérdeznem hogy is kell pontosan csinálni.)